Holistische therapie kijkt naar het geheel
Holistisch betekent letterlijk: kijken naar het geheel.
We leven in een tijd waarin we veel in ons hoofd zitten. We denken, analyseren, plannen en proberen gevoelens op te lossen met logisch nadenken. Veel vormen van begeleiding beginnen daar ook: bij inzicht krijgen in wat er speelt.
Veel mensen zijn gewend om vooral vanuit hun hoofd te leven. We denken na, analyseren, zoeken verklaringen en proberen problemen op te lossen. Maar je bent meer dan je gedachten alleen.
Want wat je meemaakt, heeft niet alleen invloed op hoe je denkt. Het raakt ook je lichaam, emoties, zenuwstelsel, gedrag, relaties en de manier waarop je naar jezelf kijkt. Je lichaam reageert soms al voordat jij bewust kunt uitleggen waarom. Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt. Je weet dat je rust nodig hebt maar je systeem blijft doorgaan. Of je begrijpt precies waar een patroon vandaan komt maar merkt dat je erop spannende momenten toch weer in terecht komt
Binnen holistische therapie kijke we daarom niet alleen naar wat er zichtbaar is maar ook naar de samenhang tussen je lichaam, gedachten, emoties, energie en de ervaringen die je met je meedraagt.
Wat je ziet verteld niet het hele verhaal
Je kunt het vergelijken met een boom. Wanneer de bladeren verkleuren of uitvallen, kun je je volledig richten op wat je aan de buitenkant ziet. Maar de oorzaak ligt niet altijd bij het blad zelf. Misschien krijgt de boom te weinig water, is de grond uitgeput, hebben de wortels te weinig ruimte of speelt de omgeving mee.
Zo kijken we binnen holistische therapie ook naar de mens. Niet alleen wat er zichtbaar is, zoals spanning, vermoeidheid of een terugkerend patroon. We kijken ook naar wat daaronder meespeelt en hoe de verschillende delen van iemands leven en systeem elkaar beïnvloeden.
Waar kijken we dan naar?
Als we het binnen Bloom over holistisch werken hebben, kijken we vaak naar vijf lagen die elkaar voortdurend beïnvloeden.
- Je lichaam: de signalen die je lijf geeft, zoals spanning, vermoeidheid, onrust of pijn.
- Je gedachten en overtuigingen: de verhalen die je over jezelf, anderen en de wereld bent gaan geloven.
- Je emoties: wat je voelt, wegstopt, inhoudt of misschien lastig vind om toe te laten.
- Je zenuwstelsel: de manier waarop je systeem reageert op stress, spanning, veiligheid en triggers.
- Je onderbewust zijn en energie: Alles wat onder de oppervlakte meespeelt en invloed heeft op hoe je reageert, zonder dat je daar altijd bewust van bent.
Deze lagen staan niet los van elkaar. Wat je denkt, voelt en meemaakt, heeft invloed op je lichaam. En andersom.
Benieuwd of holistische therapie bij je past?
Lees meer over de Deep Body Shift methode of stuur ons een berichtje.
