1-op-1 Transformatie Traject
Binnen 4 maanden afscheid van angsten, stress, burn-outklachten en trauma’s – van overleven naar écht leven. Het is tijd voor jouw transformatie!
Hoe het traject is opgebouwd
Hoe het traject is opgebouwd
Binnen het traject combineren we verschillende vormen van begeleiding. Samen zorgen ze ervoor dat verandering niet alleen tijdens sessies plaatsvindt, maar juist ook in je dagelijks leven. We werken met een duidelijke opbouw, maar blijven flexibel waar dat nodig is. Soms is het helpend om tijdelijk te intensiveren, soms juist om meer ruimte te geven voor integratie. De vier maanden vormen de basis. Binnen die kaders stemmen we het traject af op wat jij nodig hebt.
1-op-1 sessies
Persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw proces, zodat we gericht werken aan wat nú aandacht vraagt.
Groepsessies
Een vast moment om samen te oefenen, verdiepen en spiegelen binnen een veilige setting.
Live dagen
Verdiepende themadagen waarin je echt de tijd neemt om te voelen, los te laten en te integreren.
Online omgeving
Toegang tot video’s, oefeningen en audiobundels om ook tussen de sessies door te reguleren en integreren.
Daarnaast kun je tussen de sessies door onbeperkt contact opnemen via Whatsapp.
Voor welke klachten en situaties is dit traject passend?
Mentale klachten:
Veel piekert, overanalyseert, of vastloopt in dezelfde gedachten
Merkt dat je steeds dezelfde relatie- of werkpatronen herhaalt
Rationeel weet wat er moet veranderen, maar het niet lukt in de praktijk
Veel piekert, overanalyseert of vastloopt in dezelfde gedachten
Moeite hebt met grenzen stellen of nee zeggen
Snel in oude reacties schiet, ondanks dat je het anders wilt
Lichamelijke klachten
Slaapproblemen of herhalende nachtmerries
Aanhoudende lichamelijke spanning, knoop in de borst of chronische spanning in nek/schouders
Snel overprikkeld zijn of fysieke paniekreacties
Vermoeidheid die niet weggaat na rust
Lichamelijke klachten die lijken samen te hangen met stress, zonder duidelijke medische oorzaak
Zo ziet het traject er in de praktijk uit
Zo ziet het traject er in de praktijk uit
1-op-1 sessies
In de 1-op-1 sessies werken we gericht aan wat er bij jou speelt. De inhoud verschilt per persoon en per fase van het traject. Soms ligt de focus op inzicht, soms op lichaamsgericht werk of energetisch proceswerk.
Je hoeft niets te forceren of vooraf precies te weten wat er “moet”. We creëren samen een veilige setting waarin je lichaam en systeem stap voor stap kunnen ontspannen en loslaten.
Maandelijkse groepssessies
Ook al voelt het misschien spannend, de groepssessies zijn een belangrijk onderdeel van het traject. In de groep ontstaat iets wat je individueel niet kunt creëren: herkenning, spiegeling en co-regulatie. De sessies duren ongeveer twee uur en werken rond wisselende thema’s, zoals ademwerk, regulatie of emotioneel proceswerk.
Live dagen
Tijdens het traject neem je deel aan twee volledige themadagen. Deze dagen zijn bedoeld om echt de tijd te nemen. Om uit de dagelijkse drukte te stappen en dieper te werken aan wat vastzit. Thema’s kunnen bijvoorbeeld zelfliefde, boosheid of familiepatronen zijn.
Online omgeving
Gedurende vier maanden krijg je toegang tot de online omgeving. Hier vind je: korte video’s waarin wordt uitgelegd waarom patronen blijven terugkomen, opdrachten om inzicht te verdiepen en je denkpatronen te verschuiven, de lichaamsgerichte audiobundel, waarmee je thuis in korte oefeningen je systeem kunt reguleren
Deze ondersteuning zorgt ervoor dat je niet alleen tijdens sessies werkt, maar ook tussen de afspraken door blijft integreren.
Whatsapp coaching
Een belangrijk onderdeel van het proces is de Whatsapp begeleiding. Juist in het dagelijks leven ontstaan de momenten waarop patronen naar boven komen. Door tussendoor te kunnen appen, werken we precies daar waar het gebeurt. Je krijgt direct feedback en handvatten om anders te reageren. Zo voorkom je dat je achteraf blijft analyseren en ga je in het moment zelf nieuwe keuzes maken
Benieuwd of dit traject bij je past?
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking. In dit gesprek kijken we rustig samen: waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject passend is voor jou. Pas daarna besluit je of je wilt instappen.