Transformatie Traject
Binnen 4 maanden afscheid van angsten, stress, burn-outklachten en trauma’s. Van overleven naar écht leven. Het is tijd voor jouw transformatie!
Voor welke klachten en situaties is dit traject passend?
Mentale en emotionele klachten:
Je piekert veel, analyseert alles of blijft vastlopen in dezelfde gedachten Je merkt dat je steeds dezelfde relatie- of werkpatronen herhaalt Je weet rationeel wat er moet veranderen, maar krijgt het in de praktijk niet doorbroken
Je hebt moeite met grenzen stellen of nee zeggen
Je schiet snel in oude reacties, ondanks dat je het anders wilt
Lichamelijke klachten
Je slaapt slecht of wordt regelmatig wakker met onrust of nare dromen
Je ervaart aanhoudende spanning in je lichaam, bijvoorbeeld in je borst, nek, schouders of buik
Je raakt snel overprikkeld of krijgt fysieke stress- of paniekreacties
Je voelt vermoeidheid die niet weggaat na rust
Je hebt onverklaarde lichamelijke klachten
Wat zit er in het 1-op-1 Transformatie Traject?
Wat zit er in het 1-op-1 Transformatie Traject?
Het 1-op-1 Transformatie Traject is een intensief traject van gemiddeld vier maanden. Je krijgt persoonlijke 1-op-1 sessies, twee live dagen, maandelijkse groepssessies, toegang tot de online omgeving en begeleiding tussendoor. De investering voor het traject is €4.300. Dat is een serieuze investering — niet alleen financieel, maar ook in tijd, aandacht en commitment aan jezelf. Daarom starten we altijd met een vrijblijvende kennismaking. In dit gesprek kijken we samen eerlijk naar jouw situatie, waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject op dit moment écht bij je past.
Wil je de DBS methode eerst ervaren zonder direct een traject te starten? Ook dan beginnen we met een vrijblijvende kennismaking. Vanuit daar kun je eventueel een eenmalige sessie boeken voor €195.
1-op-1 sessies
In de 1-op-1 sessies werken we gericht aan wat er bij jou speelt. De inhoud verschilt per persoon en per fase van het traject. Je hoeft niets te forceren of vooraf precies te weten wat er “moet”. We creëren samen een veilige setting waarin je lichaam en systeem stap voor stap kunnen ontspannen en loslaten.
Groepsessies
Ook al voelt het misschien spannend, de groepssessies zijn een waardevol onderdeel van het traject. Je volgt de sessies met een groep, maar je hoeft niet uitgebreid je verhaal te delen of feedback van anderen te ontvangen. Het gaat niet om elkaars processen bespreken, maar om wat er in jou zichtbaar wordt.
Elke maand is er een groepssessie van ongeveer twee uur. De thema’s kunnen wisselen, bijvoorbeeld ademwerk, TRE, Anger Release of hypnose.
Live dagen
Tijdens het traject neem je deel aan twee volledige themadagen. Juist doordat je een hele dag de ruimte hebt, ontstaat er verdieping. Je stapt uit de dagelijkse drukte en automatische piloot, waardoor er meer ruimte komt om te voelen, te verwerken en dieper te werken met wat vastzit in je systeem.
Thema’s kunnen bijvoorbeeld zelfliefde, boosheid, familiepatronen of emotieverwerking zijn.
Begeleiding tussen de sessies door
Juist tussen de sessies door gebeurt het vaak écht. In je relatie, op je werk, thuis of op momenten waarop oude patronen, spanning of emoties ineens weer voelbaar worden. Daarom is er binnen het traject begeleiding tussendoor via WhatsApp.
Zo hoef je niet te wachten tot de volgende sessie wanneer je vastloopt. Je kunt in het moment delen wat er gebeurt, zodat we samen kunnen kijken wat er in je systeem wordt geraakt en wat je op dat moment nodig hebt.
Daardoor blijft DBS niet iets wat je alleen tijdens sessies ervaart, maar leer je de methode toepassen in je dagelijks leven, precies op de momenten waarop het ertoe doet.
Gedurende je traject krijg je ook toegang tot de online omgeving. Hier vind je korte video’s waarin wordt uitgelegd waarom patronen blijven terugkomen, opdrachten om inzicht te verdiepen en je denkpatronen te verschuiven, de lichaamsgerichte audiobundel, waarmee je thuis in korte oefeningen je systeem kunt reguleren.
Benieuwd of dit bij je past?
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking. In dit gesprek kijken we rustig samen: waar je nu staat, wat je nodig hebt en of dit traject passend is voor jou. Pas daarna besluit je of je wilt instappen.
Wil je horen hoe het is om het 1-op-1 Transformatie Traject te doorlopen?
Hoe werken we tijdens het Transformatie Traject?
Anders leren kijken naar je systeem
Dit klinkt misschien gek, maar de meeste mensen hebben nooit écht geleerd hoe ze goed met zichzelf omgaan. We leren van alles. We leren hoe we moeten presteren, hoe we moeten denken en hoe we ons gedragen in de wereld. Maar wat er in ons lichaam gebeurt, en hoe we omgaan met emoties, spanning of onrust, daar krijgen we geen handleiding voor. Je klachten, emoties en patronen zijn geen bewijs dat jij kapot bent. Ze zijn signalen van een systeem dat zich heeft aangepast, beschermd of uit balans is geraakt. Alleen al anders leren kijken kan veel veranderen. Je hoeft jezelf minder te veroordelen. Je gaat begrijpen dat jouw reactie ergens vandaan komt. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat je systeem iets heeft geleerd wat nu niet meer helpt.
Werken met wat dieper ligt opgeslagen
Je maakt in je leven van alles mee. Grote gebeurtenissen, maar ook kleine momenten die op dat moment te veel, te snel of te onveilig voelen voor je systeem. Niet alles wat je meemaakt, wordt direct verwerkt. Soms zet spanning zich vast in je lichaam, worden emoties weggedrukt of ontstaan er overtuigingen die je later blijven aansturen. Dat hoeft niet altijd te gaan om grote trauma’s. Het kan ook zitten in dingen die je jarenlang hebt ingeslikt, situaties waarin je jezelf hebt aangepast, emoties waar geen ruimte voor was of veiligheid die je op belangrijke momenten hebt gemist. Uiteindelijk gaat je lichaam signalen geven in de vorm van lichamelijke en mentale klachten, zoals enorme vermoeidheid, rugklachten, piekeren of somberheid. Een groot onderdeel van het traject is het losmaken en verwerken van die opgebouwde spanning, emoties en ervaringen, zodat je systeem stap voor stap meer ruimte krijgt.
Shift en integratie in het dagelijks leven
Alleen werken op diepere lagen is niet genoeg. Het gaat er ook om dat je anders leert te reageren wanneer je in het dagelijks leven geraakt wordt. Daarom werken we binnen DBS ook aan integratie. Hoe ga je om met spanning wanneer die opkomt? Wat doe je als je merkt dat je weer over je grens gaat? Hoe blijf je aanwezig bij emoties zonder erin te verdwijnen? Hoe herken je wanneer een oud patroon het overneemt? Zo wordt verandering niet alleen iets wat je tijdens een sessie ervaart, maar iets wat stap voor stap doorwerkt in je relaties, werk, gezin, keuzes en dagelijks leven.
Veelgestelde vragen over het 1-op-1 Transformatie Traject
Hoe lang duurt het traject?
Het traject duurt gemiddeld vier maanden. Binnen die periode werken we met 1-op-1 sessies, live dagen, groepssessies, een online omgeving en begeleiding tussendoor.
Wat is inbegrepen in het traject?
Het traject bestaat uit persoonlijke 1-op-1 sessies, twee live dagen, maandelijkse groepssessies, toegang tot een online omgeving en WhatsApp begeleiding tussendoor.
Waarom kan ik niet gewoon één losse sessie boeken?
Omdat DBS werkt met lagen die vaak al langere tijd meespelen. Eén sessie kan inzicht of verlichting geven, maar echte verandering vraagt om herhaling, verdieping en integratie. Daarom werken we voor diepgaande begeleiding met een traject.
Wil je de methode eerst ervaren zonder direct een traject te starten? Dat snappen we. Je kan een vrijblijvende kennismakingsgesprek inplannen en vanuit daar kunnen we een eenmalige DBS-sessie inplannen voor €195.
Is het traject online of op locatie?
Het Transformatie Traject vindt in de meeste gevallen plaats op locatie in Bergen op Zoom. De 1-op-1 sessies en live dagen zijn bij voorkeur fysiek, omdat we binnen DBS veel werken met lichaam, gevoel en wat er in het moment zichtbaar wordt.
Woon je verder weg of is reizen lastig? Dan kunnen we in sommige gevallen een online traject samenstellen. Tijdens de vrijblijvende kennismaking kijken we samen wat in jouw situatie passend en haalbaar is. De online omgeving en begeleiding tussendoor zijn sowieso digitaal beschikbaar.
Kan ik dit combineren met werk of gezin?
Ja, zeker. Het traject is goed te combineren met werk, gezin en het dagelijks leven. Juist daar wordt vaak zichtbaar waar je tegenaan loopt en waar verandering nodig is.
Wel is het belangrijk om te weten dat DBS geen quick fix is. Het traject vraagt tijd, aandacht en bereidheid om met jezelf aan de slag te gaan. Niet omdat je je leven helemaal stil hoeft te zetten, maar wel omdat echte verandering ruimte nodig heeft om te landen.
Wat gebeurt er tijdens de kennismaking?
Tijdens de kennismaking bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je al geprobeerd hebt en wat je graag wilt veranderen. We kijken samen of DBS en het Transformatie Traject bij jou passen. Als iets anders beter aansluit, zeggen we dat natuurlijk eerlijk.
Wat zijn de kosten van het traject?
De investering voor het 1-op-1 Transformatie Traject is €4.300. Dit is inclusief persoonlijke 1-op-1 sessies, twee live dagen, maandelijkse groepssessies, toegang tot de online omgeving en begeleiding tussendoor.
Wil je de DBS methode eerst ervaren zonder direct een traject te starten? Dan kun je ook een eenmalige DBS-sessie boeken voor €195. Is het 1-op-1 traject op dit moment financieel te groot, dan kan het groepstraject een passende optie zijn.